Морковно-свекольный салат
Ингредиенты рецепта «Морковно-свекольный салат»:
- Свекла отварная - 1 шт.
- Морковь отварная - 1 шт.
- Масло - 10 гр.
- Грецкие орехи - 20 гр.
- Чернослив - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Морковно-свекольный салат» (на 100 грамм):
Калории: 144.7 ккал.
Белки: 2.8 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 12.9 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Морковно-свекольный салат»
- Морковь со свеклой натереть на терке.
- Измельчить орехи и чернослив.
- Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить маслом. Хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Морковно-свекольный салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
1 шт | 125 | 2.25 | 0 | 13.5 | 61.25 |
 морковь вареная |
1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
 масло сливочное |
10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 грецкий орех |
20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
 чернослив |
20 гр | 20 | 0.46 | 0.14 | 11.5 | 46.2 |
| Итого | 225 | 6.2 | 21.6 | 29 | 325.6 | |
| 1 порция | 113 | 3.1 | 10.8 | 14.5 | 162.8 | |
| 100 грамм | 100 | 2.8 | 9.6 | 12.9 | 144.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
