Сырники запеченные без муки

Ингредиенты рецепта «Сырники запеченные без муки»:

Творог 5% 300 гр
Яйцо сырое куриное 100 гр (2 шт)
ванилин на кончике ножа
любой сахарозаменитель по вкусу
соль

Пищевая ценность блюда «Сырники запеченные без муки» (на 100 грамм):

Калории: 130 ккал.

Белки: 16.1 гр.

Жиры: 6.5 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники запеченные без муки»

Смешать творог, яйцо и сах.зам, добавить ванилин и разрыхлитель. Все чательно перемешать. Можно взбить блендером, кому как нравиться)) Можно добавить изюм или орехи, ягоды, фрукты, то угодно и что позволяет диета. Раскладываем по формам, лучше силиконовым (их не надо смазывать), в духовку при 200 грасусах на минут 20-30, зависит от ваших формочек, чем больше форма, тем дольше выпекать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники запеченные без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 5%	300 гр	300	51.6	15	5.4	363
яйцо куриное	100 гр	100	12.7	10.9	0.7	157
ванилин	0 гр	0	0	0	0	0
любой сахарозаменитель	0 гр	0	0	0	0	0
соль	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		400	64.3	25.9	6.1	520
1 порция		67	10.7	4.3	1	86.7
100 грамм		100	16.1	6.5	1.5	130