Паровой омлет
Ингредиенты рецепта «Паровой омлет»:
- яичные белки - 2штуки
- молоко - 3ст. ложки
Пищевая ценность блюда «Паровой омлет» (на 100 грамм):
Калории: 55.3 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 2.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Паровой омлет»
Яичные белки взбить венчиком, постепенно вливая молоко, смесь посолить.
В порционную формочку, смазанную маслом, перелить молочно-белковую смесь и готовить ее на водяной бане.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Паровой омлет»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 молоко |
3 ст.л. | 60 | 1.92 | 2.16 | 2.88 | 38.4 |
| Итого | 106 | 7 | 2.2 | 2.9 | 58.6 | |
| 1 порция | 106 | 7 | 2.2 | 2.9 | 58.6 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 2 | 2.7 | 55.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
