Салат из свежих огурцов и помидоров
Ингредиенты рецепта «Салат из свежих огурцов и помидоров»:
- Помидоры - 400 гр.
- Огурец - 400 гр.
- Капуста - 100 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежих огурцов и помидоров» (на 100 грамм):
Калории: 28.2 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из свежих огурцов и помидоров»
- Помидоры и огурцы нарезать в произвольной форме и выложить в миску.
- Добавить нашинкованную капусту очень тонко.
- Посолить, перемешать.
- Полить растительным маслом.
Только салат входит в калорийность блюда, другие ингредиенты вне тарелки не входят в калорийность.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих огурцов и помидоров»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
400 гр | 400 | 2.4 | 0.8 | 16.8 | 80 |
 огурец |
400 гр | 400 | 3.2 | 0.4 | 11.2 | 60 |
 капуста белокочанная |
100 гр | 100 | 1.8 | 0.1 | 4.7 | 27 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 912 | 7.4 | 11.3 | 32.7 | 256.9 | |
| 1 порция | 228 | 1.9 | 2.8 | 8.2 | 64.2 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.2 | 3.6 | 28.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
