Харчо из говядины
Ингредиенты рецепта «Харчо из говядины»:
- вода 3 л
- говядина грудинка 1 кг
- рис 6 ст. ложек
- морковь 1 шт
- лук 2 шт
- чеснок 1 головка
- укроп 20 гр
- петрушка 40 гр
- кинза 20 гр
- соль 10 гр
- картофель 200 гр
Пищевая ценность блюда «Харчо из говядины» (на 100 грамм):
Калории: 62.2 ккал.
Белки: 4.6 гр.
Жиры: 3.4 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Харчо из говядины»
как обычно только без пережарки
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Харчо из говядины»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
3 л | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 говяжья грудинка |
1 кг | 1000 | 193 | 157 | 0 | 2170 |
 рис белый |
6 ст.л. | 120 | 8.04 | 0.84 | 94.68 | 412.8 |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 чеснок |
1 шт | 30 | 1.95 | 0.15 | 8.97 | 42.9 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 петрушка |
40 гр | 40 | 1.48 | 0.16 | 3.04 | 18.8 |
 кинза |
20 гр | 20 | 0.42 | 0.1 | 0.38 | 4.6 |
 соль |
10 гр | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 картофель |
200 гр | 200 | 4 | 0.8 | 36.2 | 160 |
| Итого | 4665 | 212.5 | 159.2 | 165.3 | 2902.2 | |
| 1 порция | 389 | 17.7 | 13.3 | 13.8 | 241.9 | |
| 100 грамм | 100 | 4.6 | 3.4 | 3.5 | 62.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
