Салат из яблока, сыра и яйца
Ингредиенты рецепта «Салат из яблока, сыра и яйца»:
- яблоко зеленое 2шт
- сыр российский 120гр.
- яйца 4шт.
- йогурт активия натуральная 150г.
Пищевая ценность блюда «Салат из яблока, сыра и яйца» (на 100 грамм):
Калории: 127.9 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 8 гр.
Углеводы: 5.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из яблока, сыра и яйца»
Натереть ингредиенты на крупной терке. Выкладывать на блюдо слоями: яблоко, яйца, сыр, повторить слои еще раз. Каждый слой смазываем йогуртом смешанным со специями по вкусу. Дать настояться часа два.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из яблока, сыра и яйца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 сыр российский |
120 гр | 120 | 28.92 | 35.4 | 0.36 | 435.6 |
 яйцо куриное |
4 шт | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
 йогурт активиa натуральный |
150 гр | 150 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 112.5 |
| Итого | 820 | 64.9 | 66 | 43.7 | 1048.6 | |
| 1 порция | 205 | 16.2 | 16.5 | 10.9 | 262.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 8 | 5.3 | 127.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
