Мягкое банановое творожное печенье
Ингредиенты рецепта «Мягкое банановое творожное печенье»:
- Творог - 150 гр.
- Овсянка - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Мак (по вкусу) - 2 гр.
- Кокосовая стружка (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 125 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 4.9 гр.
Углеводы: 11.6 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Мягкое банановое творожное печенье»
- Творог взбить блендером с бананом в пюре.
- Добавить овсяные хлопья и замесить тесто руками.
- Убрать в холодильник на час.
- Достать, из теста сформировать шарики.
- Обвалять их в маке или стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки.
- Духовку разогреть и выпекать печенье 12-15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мягкое банановое творожное печенье»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
150 гр | 150 | 25.05 | 13.5 | 3 | 238.5 |
 овсяная каша на воде |
100 гр | 100 | 3 | 1.7 | 15 | 88 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 мак |
2 гр | 2 | 0.35 | 0.95 | 0.04 | 10.1 |
 кокосовая стружка |
2 гр | 2 | 0.26 | 1.3 | 0.28 | 13.86 |
| Итого | 364 | 30.3 | 17.7 | 42.3 | 455 | |
| 1 порция | 46 | 3.8 | 2.2 | 5.3 | 56.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 4.9 | 11.6 | 125 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
