Овощная смесь с яйцами
Ингредиенты рецепта «Овощная смесь с яйцами»:
- мексиканская овощная смесь - 230 гр
- оливковое масло - 8 гр.
- яйца - 3 шт.
Пищевая ценность блюда «Овощная смесь с яйцами» (на 100 грамм):
Калории: 131.8 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Овощная смесь с яйцами»
На разогретую сковороду налить 8 гр оливкового масла, добавить 230 гр овощной мексиканской смеси, протушить овощи, добавить яйца и под крышкой на маленьком огне довести до готовности
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овощная смесь с яйцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овощная смесь 4 сезона мексиканская |
230 гр | 230 | 7.82 | 2.07 | 37.72 | 200.1 |
 масло оливковое |
8 гр | 8 | 0 | 7.98 | 0 | 71.84 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Итого | 403 | 28.8 | 28 | 38.9 | 531 | |
| 1 порция | 202 | 14.4 | 14 | 19.4 | 265.5 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 7 | 9.6 | 131.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
