Салат из курицы с морковью и горошком
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с морковью и горошком»:
- Куриная грудка вареная - 250 гр.
- Зеленый горошек консервированный - 100 гр.
- Морковь вареная - 100 гр.
- Йогурт натуральный - 4 ст. л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с морковью и горошком» (на 100 грамм):
Калории: 88.6 ккал.
Белки: 15.5 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из курицы с морковью и горошком»
- Куриное мясо и морковь нарезать кубиками.
- Добавить зеленый горошек.
- Посолить и заправить йогуртом.
- Перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с морковью и горошком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка вареная |
250 гр | 250 | 74.5 | 4.5 | 1.25 | 342.5 |
 горошек зеленый консервированный |
100 гр | 100 | 3.6 | 0.1 | 9.8 | 55 |
 морковь вареная |
100 гр | 100 | 0.8 | 0.3 | 5 | 25 |
 йогурт натуральный 2% |
4 ст.л. | 80 | 3.44 | 1.6 | 4.96 | 48 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 531 | 82.3 | 6.5 | 21 | 470.5 | |
| 1 порция | 177 | 27.4 | 2.2 | 7 | 156.8 | |
| 100 грамм | 100 | 15.5 | 1.2 | 4 | 88.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
