Салат из огурцов и помидор с зеленью
Ингредиенты рецепта «Салат из огурцов и помидор с зеленью»:
- Помидор - 1 шт.
- Огурец - 1 шт.
- Зелень (по вкусу) - 20 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из огурцов и помидор с зеленью» (на 100 грамм):
Калории: 57.8 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 3.4 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из огурцов и помидор с зеленью»
- Помидор нарезать на дольки, выложить в миску или тарелку.
- Добавить нарезанный колечками огурец.
- Добавить рубленную зелень.
- Посолить.
- Заправить растительным маслом.
- Перемешать и подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из огурцов и помидор с зеленью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 0.57 | 0.19 | 3.99 | 19 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 зелень |
20 гр | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 227 | 1.9 | 10.4 | 7.8 | 131.1 | |
| 1 порция | 227 | 1.9 | 10.4 | 7.8 | 131.1 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 4.6 | 3.4 | 57.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
