Пюре из кабачков и тыквы
Ингредиенты рецепта «Пюре из кабачков и тыквы»:
- 5 з. чеснока
- 500 гр тыквы
- 500 гр. кабачков
- масло растительное 2 ст.л.
- вода 300 грамм
Пищевая ценность блюда «Пюре из кабачков и тыквы» (на 100 грамм):
Калории: 35 ккал.
Белки: 0.8 гр.
Жиры: 1.7 гр.
Углеводы: 5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Пюре из кабачков и тыквы»
5 з. чеснока нарезать, обжарить в масле. Добавить 500 гр тыквы, 500 гр. кабачков, воды 300 грамм. Тушить до готовности, взбить блендером.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Пюре из кабачков и тыквы»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 чеснок |
5 кус | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 тыква |
500 гр | 500 | 6.5 | 1.5 | 38.5 | 140 |
 кабачок |
500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 вода |
300 гр | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1340 | 10.8 | 23.1 | 67.5 | 468.4 | |
| 1 порция | 1340 | 10.8 | 23.1 | 67.5 | 468.4 | |
| 100 грамм | 100 | 0.8 | 1.7 | 5 | 35 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
