Салат крабовый со свежим огурцом

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый со свежим огурцом»:

Рис вареный - 100 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Яйцо вареное - 2 шт.
Кукуруза консервированная - 100 гр.
Майонез домашний - 50 гр.
Огурец свежий - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый со свежим огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 120.2 ккал.

Белки: 5.4 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 12.8 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат крабовый со свежим огурцом»

Крабовые палочки нарезать кусочками.
Яйца и огурец нарезать кубиками.
Подготовленные продукты сложить вместе, добавить рис и кукурузу.
Заправить салат майонезом, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Альберт

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый со свежим огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	100 гр	100	2.2	0.5	24.9	116
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
яйцо куриное (вареное вкрутую)	2 шт	110	14.19	12.76	0.88	176
кукуруза сладкая консервированная	100 гр	100	3.9	1.3	22.7	119
домашний майонез	50 гр	50	2.25	17.75	13	221.5
огурец	100 гр	100	0.8	0.1	2.8	15
Итого		660	35.3	34.4	84.3	793.5
1 порция		165	8.8	8.6	21.1	198.4
100 грамм		100	5.4	5.2	12.8	120.2