Куриная грудка с фасолью в духовке

Ингредиенты рецепта «Куриная грудка с фасолью в духовке»:
- Грудка куриная - 1 кг.
- Фасоль стручковая - 500 гр.
- Лук - 1 шт.
- Морковь- 1 шт.
- Сметана 15% - 200 гр.
- Сыр моцарелла - 200 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Куриная грудка с фасолью в духовке» (на 100 грамм):
Калории: 106.6 ккал.
Белки: 14 гр.
Жиры: 5.2 гр.
Углеводы: 2 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Куриная грудка с фасолью в духовке»
- Куриную грудку нарезать на куски.
- Выложить в смазанную маслом форму.
- Лук нашинковать, морковь натереть на терке,выложить на курицу.
- Сверху выложить стручковую фасоль.
- Выложить сверху на овощи сметану, посыпать сыром.
- Запекать в духовке до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриная грудка с фасолью в духовке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
1 кг | 1000 | 236 | 19 | 4 | 1130 |
![]() |
500 гр | 500 | 10 | 1 | 18 | 120 |
![]() |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
![]() |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
![]() |
200 гр | 200 | 5.2 | 30 | 6 | 316 |
![]() |
200 гр | 200 | 36 | 48 | 0 | 480 |
![]() |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
Итого | 2060 | 289.2 | 108.1 | 41 | 2195.2 | |
1 порция | 258 | 36.2 | 13.5 | 5.1 | 274.4 | |
100 грамм | 100 | 14 | 5.2 | 2 | 106.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».