Вареный омлет 333 грамма на порцию

Ингредиенты рецепта «Вареный омлет 333 грамма на порцию»:

Яйцо куриное — 3 шт
Молоко — 2/3 стак.

Пищевая ценность блюда «Вареный омлет 333 грамма на порцию» (на 100 грамм):

Калории: 110.2 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 2.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Вареный омлет 333 грамма на порцию»

Берем 2 пакета для запекания ( я иногда беру просто полиэтиленовые пакеты), выливаем яичную массу. Пакеты завязываем, оставляя немного свободного места.

Опускаем в кипящую воду и не накрывая крышкой, на среднем огне варим 30 минут.

Через 30 минут омлет достаем, выворачиваем из мешочка (он не пристает к мешку)на тарелку, разрезаем и едим. Очень вкусно!

(В омлет еще можно добавлять свежую зелень, тертую морковь…и т.д. )

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Вареный омлет 333 грамма на порцию»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
молоко	0.67 ст	167.5	5.36	6.03	8.04	107.2
Итого		333	26.3	24	9.2	366.3
1 порция		333	26.3	24	9.2	366.3
100 грамм		100	7.9	7.2	2.8	110.2