Котлеты куриные с овсяными хлопьями

Ингредиенты рецепта «Котлеты куриные с овсяными хлопьями»:

Куриный фарш - 500 гр.
Овсяные хлопья - 150 гр.
Сливки 10% - 50 мл.
Лук - 100 гр.
Яйцо куриное - 1 шт.
Масло растительное - 30 мл.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты куриные с овсяными хлопьями» (на 100 грамм):

Калории: 194.4 ккал.

Белки: 12.9 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 13.1 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты куриные с овсяными хлопьями»

Овсяные хлопья измельчить в блендере.
Смешать куриный фарш с хлопьями и измельченным луком.
Добавить яйцо, сливки, соль, хорошо перемешать.
Сформировать котлеты и обжарить на растительном масле до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты куриные с овсяными хлопьями»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриный фарш	500 гр	500	87	40.5	0	715
овсяные хлопья	150 гр	150	17.85	10.8	103.95	549
сливки 10% (нежирные)	50 мл	50	1.5	5	2	59
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	47
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
масло подсолнечное	30 мл	30	0	29.97	0	269.7
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		888	114.7	92.3	116.7	1726.1
1 порция		222	28.7	23.1	29.2	431.5
100 грамм		100	12.9	10.4	13.1	194.4