Салат из творога с крабовыми палочками
Ингредиенты рецепта «Салат из творога с крабовыми палочками»:
- Крабовые палочки - 200 гр.
- Творог - 200 гр.
- Помидор - 3 шт.
- Сметана 20% - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из творога с крабовыми палочками» (на 100 грамм):
Калории: 83.2 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из творога с крабовыми палочками»
- В большую миску выложить творог.
- Порезать крабовые палочки мелко и добавить к творогу.
- Нарезать помидоры на кубики и добавить в миску.
- Добавить сметану.
- Убрать в холодильник.
- Размешать непосредственно перед подачей на стол.
- Подавать холодным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из творога с крабовыми палочками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 крабовые палочки |
200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
 творог 9% (полужирный) |
200 гр | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
 томат (помидор) |
3 шт | 285 | 1.71 | 0.57 | 11.97 | 57 |
 сметана 20% (средней жирности) |
40 гр | 40 | 1.12 | 8 | 1.28 | 82.4 |
| Итого | 725 | 48.2 | 28.6 | 37.3 | 603.4 | |
| 1 порция | 181 | 12.1 | 7.1 | 9.3 | 150.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 3.9 | 5.1 | 83.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
