Салат с авокадо, крабовыми палочками и помидорами

Ингредиенты рецепта «Салат с авокадо, крабовыми палочками и помидорами»:

Авокадо - 1 шт.
Помидор - 150 гр.
Укроп - 2 гр.
Крабовые палочки Меридиан Снежный краб - 200 гр.
Лимонный сок - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Салат с авокадо, крабовыми палочками и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 137.4 ккал.

Белки: 6.3 гр.

Жиры: 10.4 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с авокадо, крабовыми палочками и помидорами»

Авокадо почистить и нарезать на кусочки.
Нарезать помидоры кубиками и крабовые палочки произвольно.
Все нарезанные ингредиенты поместить в одну емкость поочередно.
Заправить салат лимонным соком и украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Полина

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с авокадо, крабовыми палочками и помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
авокадо	1 шт	240	4.8	48	14.4	508.8
томат (помидор)	150 гр	150	1.65	0.3	5.55	30
укроп	2 гр	2	0.05	0.01	0.13	0.76
крабовые палочки меридиан снежный краб	200 гр	200	30.8	13.8	8	280
лимонный сок	0.5 ч.л.	5	0.05	0.01	0.15	0.8
Итого		597	37.4	62.1	28.2	820.4
1 порция		149	9.3	15.5	7.1	205.1
100 грамм		100	6.3	10.4	4.7	137.4