Брокколи с овощами
Ингредиенты рецепта «Брокколи с овощами»:
- морковь 135г
- лук 70г
- яйца 2шт
- сметана 15% 100г
- брокколи 426 г
- масло растительное 2ст.л
Пищевая ценность блюда «Брокколи с овощами» (на 100 грамм):
Калории: 94.6 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 7.2 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Брокколи с овощами»
морковь 135г, лук 70г, яйца 2шт, сметана 15% 100г, брокколи 426 г, масло растительное 2ст.л
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Брокколи с овощами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
135 гр | 135 | 1.76 | 0.14 | 9.32 | 43.2 |
 лук репчатый |
70 гр | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 28.7 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сметана 15% (маложирная) |
100 гр | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
 капуста брокколи |
426 гр | 426 | 12.78 | 1.7 | 22.15 | 119.28 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 34 | 0 | 33.97 | 0 | 305.66 |
| Итого | 875 | 32.1 | 62.8 | 42.5 | 827.5 | |
| 1 порция | 875 | 32.1 | 62.8 | 42.5 | 827.5 | |
| 100 грамм | 100 | 3.7 | 7.2 | 4.9 | 94.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
