Овсяные блины с бананом
Ингредиенты рецепта «Овсяные блины с бананом»:
- Яйцо - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 60 гр.
- Молоко - 70 мл.
- Банан - 120 гр.
- Масло растительное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Овсяные блины с бананом» (на 100 грамм):
Калории: 176.1 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 7.3 гр.
Углеводы: 22.7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Овсяные блины с бананом»
- Овсяные хлопья измельчить в блендере.
- Добавить яйцо, молоко. Хорошо смешать.
- Добавить размятый банан, перемешать. Часть банана оставить для украшения.
- Жарить на разогретой сковороде на растительном масле с двух сторон до готовности.
- Украсить кружочками банана.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные блины с бананом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 овсяные хлопья |
60 гр | 60 | 7.14 | 4.32 | 41.58 | 219.6 |
 молоко |
70 мл | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
 банан |
120 гр | 120 | 1.8 | 0.24 | 26.16 | 114 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 315 | 18.2 | 23.1 | 71.5 | 554.7 | |
| 1 порция | 39 | 2.3 | 2.9 | 8.9 | 69.3 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 7.3 | 22.7 | 176.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
