Уха из кеты

Ингредиенты рецепта «Уха из кеты»:

Кета - 500 гр.
Морковь - 1 шт.
Картофель - 500 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Вода - 2.5 л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Укроп - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Уха из кеты» (на 100 грамм):

Калории: 31 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 0.8 гр.

Углеводы: 2.6 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Уха из кеты»

Картофель нарезать крупными кубиками, опустить в кипящую воду.
Лук нашинковать, морковь нарезать или натереть на терке, добавить к картофелю.
Рыбу нарезать на кусочки, добавить к овощам, посолить, варить до готовности.
Готовую уху посыпать убленым укропом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Уха из кеты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кета свежая	500 гр	500	110	28	0	690
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
картофель	500 гр	500	10	2	80.5	380
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
вода	2.5 л	2500	0	0	0	0
соль	5 гр	5	0	0	0	0
укроп	30 гр	30	0.75	0.15	1.89	11.4
Итого		3685	122.8	30.2	95.4	1140.7
1 порция		307	10.2	2.5	7.9	95.1
100 грамм		100	3.3	0.8	2.6	31