Салат крабовый с пекинской капустой

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый с пекинской капустой»:

Твердый сыр - 80 гр.
Крабовые палочки - 200 гр.
Пекинская капуста - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Кукуруза консервированная - 200 гр.
Майонез - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый с пекинской капустой» (на 100 грамм):

Калории: 169.5 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 11.9 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат крабовый с пекинской капустой»

Крабовые палочки нарезать кусочками.
Сыр натереть на терке.
Пекинскую капусту нашинковать.
Чеснок измельчить.
Все ингредиенты сложить вместе, добавить кукурузу.
Салат заправить майонезом, перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый с пекинской капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сыр голландский	80 гр	80	20.8	21.44	0	281.6
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
капуста пекинская	200 гр	200	2.4	0.4	4	32
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	7.8	2.6	45.4	238
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
Итого		788	45.9	93.5	75.7	1336
1 порция		197	11.5	23.4	18.9	334
100 грамм		100	5.8	11.9	9.6	169.5