Тыквенный пирог-рулет
Ингредиенты рецепта «Тыквенный пирог-рулет»:
- Мука цельнозерновая- 200 гр.
- Вода - 100 мл.
- Масло рапсовое - 20 мл.
- Тыква - 400 гр.
Пищевая ценность блюда «Тыквенный пирог-рулет» (на 100 грамм):
Калории: 123.3 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 19.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Тыквенный пирог-рулет»
- Высыпать муку на поверхность для последующего раскатывания теста, добавить воду, замесить тесто. Раскатать из него лепешку (тонкую).
- Тыкву натереть на крупной терке.
- Смазать раскатанную лепешку маслом, добавить тыкву по всей поверхности, скатать в рулет.
- Полученный рулет смазать маслом.
- Выпекать 40 минут при температуре 200 градусов.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенный пирог-рулет»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная цельнозерновая |
200 гр | 200 | 23 | 4.4 | 111.6 | 596 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло рапсовое |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 тыква |
400 гр | 400 | 5.2 | 1.2 | 30.8 | 112 |
| Итого | 720 | 28.2 | 25.6 | 142.4 | 887.8 | |
| 1 порция | 90 | 3.5 | 3.2 | 17.8 | 111 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 3.6 | 19.8 | 123.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
