Фруктовый салат с кокосовой стружкой
Ингредиенты рецепта «Фруктовый салат с кокосовой стружкой»:
- Апельсин - 1/2 шт.
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Киви - 2 шт.
- Кокосовая стружка - 4 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Фруктовый салат с кокосовой стружкой» (на 100 грамм):
Калории: 95.6 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 4.2 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Фруктовый салат с кокосовой стружкой»
- Фрукты нарезать ломтиками и выложить на плоскую тарелку.
- Посыпать сверху кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фруктовый салат с кокосовой стружкой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 апельсин |
0.5 шт | 65 | 0.59 | 0.13 | 5.27 | 23.4 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 киви |
2 шт | 100 | 1 | 0.6 | 10.3 | 48 |
 кокосовая стружка |
4 ч.л. | 28 | 3.64 | 18.2 | 3.92 | 194.04 |
| Итого | 468 | 7.5 | 19.8 | 59.6 | 447.5 | |
| 1 порция | 156 | 2.5 | 6.6 | 19.9 | 149.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 4.2 | 12.7 | 95.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
