Творожные корзиночки
- творог 5% 180 гр
- 2 яйца
- мука рисовая 3 столовые ложки
- сахар 3 столовые ложки
- сода 1 грамм.
Пищевая ценность блюда «Творожные корзиночки» (на 100 грамм):
Калории: 214 ккал.
Белки: 11.6 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 30 гр.
Как приготовить блюдо «Творожные корзиночки»
Творог с сахаром и яйцами растереть в чашке до однородной консистенции. Затем, всыпать в полученную массу муку и соду на кончике чайной ложки. Приготовить силиконовые формочки ( у меня были формы для кексов). Наполнить каждую формочку до половины. В заранее разогретую духовку 175-180 градусов ставим наши формочки выпекаться примерно на 30 минут. В тесто также можно положить ягоды, ( у меня была черная смородина), цедру от цитрусов, или сухофрукты. Творог можно взять обезжиренный, а сахар заменить на стевию. Муку можно также добавить любую, на ваше усмотрение. Рецепт богат для фантазии) Получаются очень нежные, диетические и полезные кексы!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные корзиночки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
180 гр | 180 | 30.96 | 9 | 3.24 | 217.8 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука рисовая диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
 сахар-песок |
3 ст.л. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
 сода пищевая |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 426 | 49.4 | 21.4 | 128 | 911.6 | |
| 1 порция | 30 | 3.5 | 1.5 | 9.1 | 65.1 | |
| 100 грамм | 100 | 11.6 | 5 | 30 | 214 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
