Семга в фольге
- семга 500г
- перец черный молотый 3г
- лимон 60г
- укроп 30г
- Морская соль 5г
- прованские травы 3г
Пищевая ценность блюда «Семга в фольге» (на 100 грамм):
Калории: 122.2 ккал.
Белки: 18.3 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Как приготовить блюдо «Семга в фольге»
«Семга в фольге»
Нарезать на дольки лимон.
Посолить и поперчить каждый кусок семги, полить лимонным соком, посыпать укропом, прованскими травами.
Выложить семгу на фольгу и завернуть.
Поставить в духовку температурой 180–200 градусов. Через 30 минут вынуть.
Рыба получается нежной и очень вкусной.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Семга в фольге»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 семга свежая |
500 гр | 500 | 108 | 30 | 0 | 700 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 лимон |
60 гр | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.8 | 9.6 |
 укроп |
30 гр | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
 соль морская |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 приправа Kamis прованские травы |
3 гр | 3 | 0.47 | 0.2 | 0.63 | 6.12 |
| Итого | 601 | 110.1 | 30.5 | 5.5 | 734.7 | |
| 1 порция | 120 | 22 | 6.1 | 1.1 | 146.9 | |
| 100 грамм | 100 | 18.3 | 5.1 | 0.9 | 122.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
