Плов постный

Ингредиенты рецепта «Плов постный»:

Рис - 60 гр.
Морковь - 40 гр.
Лук репчатый - 50 гр.
Вода 100 мл.
Соль - 3 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Плов постный» (на 100 грамм):

Калории: 126.5 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 4 гр.

Углеводы: 21 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Плов постный»

Лук нашинковать, морковь натереть на терке.
Обжарить лук и морковь на растительном масле.
Добавить рис, перемешать, обжаривать,помешивая, минуты 3.
Добавить соль, воду, тушить до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Tanja F

Компоненты и калорийность рецепта «Плов постный»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый	60 гр	60	4.02	0.42	47.34	206.4
морковь	40 гр	40	0.52	0.04	2.76	12.8
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
вода	100 мл	100	0	0	0	0
соль	3 гр	3	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		263	5.2	10.5	55.3	332.7
1 порция		263	5.2	10.5	55.3	332.7
100 грамм		100	2	4	21	126.5