Гречневые блины
Ингредиенты рецепта «Гречневые блины»:
- гречневая мука 3 столовые ложки
- мука пшеничная цельнозерновая 3 столовые ложки
- мука пшеничная 1 столовая ложка
- яйца 3 шт.
- молоко 3.2% 400 мл.
- фруктоза 1 столовая ложка
- соль 0.5 чайной ложки
- масло подсолнечное 20 грамм
Пищевая ценность блюда «Гречневые блины» (на 100 грамм):
Калории: 164 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 18 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Гречневые блины»
Смешать все ингридиенты. Должно получиться жидкое тесто. Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, слегка смазанной подсолнечным маслом
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречневые блины»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука гречневая диетическая |
3 ст.л. | 60 | 8.16 | 0.72 | 44.22 | 220.2 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
3 ст.л. | 60 | 6.9 | 1.32 | 33.48 | 178.8 |
 мука пшеничная |
1 ст.л. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 молоко 3.2% |
400 мл | 400 | 11.6 | 12.8 | 18.8 | 236 |
 фруктоза |
1 ст.л. | 20 | 0 | 0 | 19.96 | 79.8 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 756 | 49.9 | 53.1 | 136.4 | 1239.2 | |
| 1 порция | 63 | 4.2 | 4.4 | 11.4 | 103.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 7 | 18 | 164 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
