Торт с творогом и вишней

Ингредиенты рецепта «Торт с творогом и вишней»:
  • 300 г вишни
  • 70 г меда
  • 207 г обезжиренного творога
  • 200 г овсяные хлопья
  • 3 яичных белка
  • 8 ст.л. воды
  • 2 г оливкого масла

Пищевая ценность блюда «Торт с творогом и вишней» (на 100 грамм):

Калории: 130.3 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 1.8 гр.

Углеводы: 23 гр.

Число порций: 18

Как приготовить блюдо «Торт с творогом и вишней»

Сначала нужно приготовить основу. Для этого следует измельчить овсяные хлопья в кофемолке. Смешать их в миске с двумя яичными белками и водой. Получится эластичное тесто. Оставить его на 10 минут, чтобы овсянка немного набухла. После этого выложить тесто в форму для выпечки, слегка смазанную оливковым маслом. Аккуратно разровнять, сформировать бортики. Основу по всему периметру проколоть вилкой, чтобы не образовывались пузыри, и отправить в предварительно разогретую до 175 С духовку на 15 минут.

Пока основа выпекается, мед растопить. Это можно сделать, например, в микроволновке. Замороженную вишню смешать с половиной меда. (Если боитесь, что вишня при выпечке даст много сока, а это, скорее всего, будет именно так, то лучше предварительно разморозьте и слегка отожмите ее.) В отдельной посуде смешать оставшийся мед с яичным белком и творогом.

Готовую основу слегка остудить, выложить на нее творожную массу, равномерно ее распределить. Сверху аккуратно выложить вишню. Поставить торт в духовку, выпекать около получаса.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Торт с творогом и вишней»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вишня вишня 300 гр 300 2.4 1.5 33.9 156
Мёд мед 70 гр 70 0.56 0 57.05 230.3
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 207 гр 207 34.16 0 2.69 146.97
Овсяные хлопья овсяные хлопья 200 гр 200 23.8 14.4 138.6 732
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 3 шт 69 7.66 0 0 30.36
Вода вода 8 ст.л. 160 0 0 0 0
Масло оливковое масло оливковое 2 гр 2 0 2 0 17.96
Итого   1008 68.6 17.9 232.2 1313.6
1 порция   56 3.8 1 12.9 73
100 грамм   100 6.8 1.8 23 130.3