Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге
Ингредиенты рецепта «Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге»:
- скумбрия 900г
- лимон 125г
- приправа для рыбы 10г
Пищевая ценность блюда «Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге» (на 100 грамм):
Калории: 169.6 ккал.
Белки: 15.8 гр.
Жиры: 11.5 гр.
Углеводы: 0.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге»
Скумбрию выпотрошить, натереть приправой для рыбы. Сделать поперечные надрезы (не до конца) и вставьте колечки лимона. Туго заверните в фольгу и запекайте при 200 градусах 15-20 минут
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Скумбрия с лимоном, запеченная в фольге»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 скумбрия свежая |
900 гр | 900 | 162 | 118.8 | 0 | 1719 |
 лимон |
125 гр | 125 | 1.13 | 0.13 | 3.75 | 20 |
 приправа для рыбы |
10 гр | 10 | 0.81 | 0.13 | 3.05 | 16.6 |
| Итого | 1035 | 163.9 | 119.1 | 6.8 | 1755.6 | |
| 1 порция | 259 | 41 | 29.8 | 1.7 | 438.9 | |
| 100 грамм | 100 | 15.8 | 11.5 | 0.7 | 169.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
