Овсяные оладьи с творогом
Ингредиенты рецепта «Овсяные оладьи с творогом»:
- Овсянка - 2 ст.л.
- Творог 0.1% - 3 ст.л.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Овсяные оладьи с творогом» (на 100 грамм):
Калории: 107.8 ккал.
Белки: 11.7 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 4.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Овсяные оладьи с творогом»
- В тарелку разбить яйцо, добавить измельченные в блендере овсяные хлопья, творог. Размешать.
- Жарить на разогретой сковороде без масла с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяные оладьи с творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 0.68 | 6 | 35.2 |
 творог 0.1% |
3 ст.л. | 60 | 10.02 | 0.06 | 1.2 | 45.6 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 155 | 18.2 | 6.7 | 7.6 | 167.2 | |
| 1 порция | 39 | 4.6 | 1.7 | 1.9 | 41.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.7 | 4.3 | 4.9 | 107.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
