Куриный суп с кабачком и капустой

Ингредиенты рецепта «Куриный суп с кабачком и капустой»:

Вода - 1 л.
Бедро курицы - 1 шт.
Капуста - 200 гр.
Морковь - 70 гр.
Лук репчатый - 70 гр.
Кабачок - 100 гр.
Масло растительное - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Укроп - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриный суп с кабачком и капустой» (на 100 грамм):

Калории: 41.1 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп с кабачком и капустой»

Курицу залить водой и поставить варить.
Лук и морковь нашинковать, обжарить на растительном масле, добавить в суп.
Добавить нашинкованную капусту и нарезанный ломтиками кабачок. Посолить, варить до готовности. Курицу вынуть, нарезать на кусочки, вернуть в суп.
Готовый суп посыпать рубленой зеленью петрушки и укропа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: ЭлиЛили

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп с кабачком и капустой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 л	1000	0	0	0	0
куриные бедра	1 шт	200	42.6	22	0.2	370
капуста белокочанная	200 гр	200	3.6	0.2	9.4	54
морковь	70 гр	70	0.91	0.07	4.83	22.4
лук репчатый	70 гр	70	0.98	0	7.28	32.9
кабачок	100 гр	100	0.6	0.3	4.6	24
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	5 гр	5	0	0	0	0
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
петрушка	20 гр	20	0.74	0.08	1.52	9.4
Итого		1705	49.9	42.7	29.1	700.3
1 порция		284	8.3	7.1	4.8	116.7
100 грамм		100	2.9	2.5	1.7	41.1