Овсяноблин
Ингредиенты рецепта «Овсяноблин»:
- 3 столовых ложки овсяных хлопьев
- 3 столовых ложки молока 1.5%
- 1 куриное яйцо
- 1 белок куриного яйца
Пищевая ценность блюда «Овсяноблин» (на 100 грамм):
Калории: 146.3 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 5.5 гр.
Углеводы: 16.2 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Овсяноблин»
Смешать все блендером, выпекать до готовности с 2 сторон
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяноблин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
3 ст.л. | 36 | 4.28 | 2.59 | 24.95 | 131.76 |
 молоко 1.5% |
3 ст.л. | 60 | 1.68 | 0.9 | 2.82 | 26.4 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| Итого | 174 | 15.5 | 9.5 | 28.2 | 254.6 | |
| 1 порция | 174 | 15.5 | 9.5 | 28.2 | 254.6 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 5.5 | 16.2 | 146.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
