Куриное филе с грибами с йогурте
- куриное филе 400 г
- грибы шампиньйоны 400 г
- йогурт греческий 180 г
- масло оливковое 50 г
- сыр голланский 70 г
Пищевая ценность блюда «Куриное филе с грибами с йогурте» (на 100 грамм):
Калории: 123.8 ккал.
Белки: 12.4 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 0.9 гр.
Как приготовить блюдо «Куриное филе с грибами с йогурте»
куриное филе помыть, порезать на довольно крупные кусочки, йогурт смешать с солью, прованскими травами и паприкой, по желанию - можно добавить смесь перцев. грибы почистить, нарезать не очень тонко, выложить в форму, смазанную оливковым маслом, курицу вперемешку с грибами сверху посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 40-50 мин. Смотреть по готовности.
Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе с грибами с йогурте»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе |
400 гр | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
 шампиньоны свежие |
400 гр | 400 | 17.2 | 4 | 4 | 108 |
 йогурт греческий |
180 гр | 180 | 9 | 5.76 | 6.3 | 118.8 |
 масло оливковое |
50 гр | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
 сыр голландский |
70 гр | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| Итого | 1100 | 136.8 | 83.2 | 10.3 | 1362.2 | |
| 1 порция | 220 | 27.4 | 16.6 | 2.1 | 272.4 | |
| 100 грамм | 100 | 12.4 | 7.6 | 0.9 | 123.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
