Запеканка творожная с ржаными хлебцами
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с ржаными хлебцами»:
- Творог обезжиренный - 700 гр.
- Яйцо - 3 шт.
- Сахар - 4 ст.л.
- Мука цельнозерновая - 4 ст.л.
- Хлебцы ржаные - 80 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с ржаными хлебцами» (на 100 грамм):
Калории: 145.8 ккал.
Белки: 13.7 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 17.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с ржаными хлебцами»
- Яйца растереть с творогом и сахаром.
- Добавить муку, хорошо перемешать.
- Дно формы с антипригарным покрытием выложить ржаными хлебцами. Сверху - творожную смесь.
- Поставить на 25 минут в духовой шкаф при температуре 180 градусов.
- Выпекать до румяной корочки. Вынуть из духовки, остудить в форме.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с ржаными хлебцами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
700 гр | 700 | 115.5 | 0 | 9.1 | 497 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 сахар-песок |
4 ст.л. | 100 | 0 | 0 | 99.7 | 398 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
4 ст.л. | 80 | 9.2 | 1.76 | 44.64 | 238.4 |
 хлебцы ржаные |
80 гр | 80 | 8.8 | 2.16 | 46.4 | 248 |
| Итого | 1125 | 154.5 | 21.9 | 201 | 1640.5 | |
| 1 порция | 141 | 19.3 | 2.7 | 25.1 | 205.1 | |
| 100 грамм | 100 | 13.7 | 1.9 | 17.9 | 145.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
