Гречка без варки
Ингредиенты рецепта «Гречка без варки»:
- Гречка - 250 гр.
- Вода - 2 ст.
Пищевая ценность блюда «Гречка без варки» (на 100 грамм):
Калории: 120.4 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 23.9 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Гречка без варки»
- Гречку перебрать и хорошо промыть.
- Воду вскипятить и залить гречку.
- Оставить на 8-10 часов для набухания.
- При подаче можно подогреть.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка без варки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
250 гр | 250 | 31.5 | 8.25 | 155.25 | 782.5 |
 вода |
2 ст | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 31.5 | 8.3 | 155.3 | 782.5 | |
| 1 порция | 130 | 6.3 | 1.7 | 31.1 | 156.5 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 1.3 | 23.9 | 120.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
