Оладьи кабачковые с сыром
Ингредиенты рецепта «Оладьи кабачковые с сыром»:
- Кабачок - 1 шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Сыр - 50 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Мука - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
- Масло растительное - 20 мл.
Пищевая ценность блюда «Оладьи кабачковые с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 67.8 ккал.
Белки: 2.4 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 5.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Оладьи кабачковые с сыром»
- Кабачок натереть на терке, отжать лишнюю жидкость.
- Чеснок выдавить через пресс, добавить к кабачку.
- Добавить взбитое яйцо, муку, перец, соль.
- Добавить тертый сыр, перемешать.
- Жарить оладьи на растительном масле с двух сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи кабачковые с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
1 шт | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 мука пшеничная |
1 ст.л. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| Итого | 1160 | 27.9 | 44.2 | 67.6 | 786.6 | |
| 1 порция | 193 | 4.7 | 7.4 | 11.3 | 131.1 | |
| 100 грамм | 100 | 2.4 | 3.8 | 5.8 | 67.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
