Куриные котлеты «Нежные»
Ингредиенты рецепта «Куриные котлеты «Нежные»»:
- Лук репчатый - 1 шт.
- Куриная грудка - 750 гр.
- Сметана - 150 гр.
- Пшеничная мука - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Куриные котлеты «Нежные»» (на 100 грамм):
Калории: 119.6 ккал.
Белки: 18.3 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 5.1 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Куриные котлеты «Нежные»»
- Куриные грудки нарезать кубиками и залить сметаной.
- Добавить к курице мелко нарезанный и обжаренный лук.
- Поставить в холодильник мариноваться на 1–2 часа.
- Добавить муку и хорошо перемешать.
- Жарить, выкладывая ложкой на сковороду, как оладьи.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные котлеты «Нежные»»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
 куриная грудка |
750 гр | 750 | 177 | 14.25 | 3 | 847.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
150 гр | 150 | 4.5 | 15 | 4.35 | 172.5 |
 мука пшеничная |
2 ст.л. | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Итого | 1025 | 187.2 | 29.9 | 52.6 | 1226.3 | |
| 1 порция | 256 | 46.8 | 7.5 | 13.2 | 306.6 | |
| 100 грамм | 100 | 18.3 | 2.9 | 5.1 | 119.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
