Салат из свежих овощей
Ингредиенты рецепта «Салат из свежих овощей»:
- 500г капусты белокачанной
- 100г моркови
- 200г свежих огурцов
- 200г свежих томатов
- 50г перца болгарского
- 40г подсолнечного масла
- 15г соли
- 15г сахара
- 20г лимонного сока
Пищевая ценность блюда «Салат из свежих овощей» (на 100 грамм):
Калории: 59 ккал.
Белки: 1.2 гр.
Жиры: 3.6 гр.
Углеводы: 5.5 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из свежих овощей»
500г капусты белокачанной,100г моркови,200г свежих огурцов,200г свежих томатов,50г перца болгарского,40г подсолнечного масла,15г соли,15г сахара,20г лимонного сока
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежих овощей»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
500 гр | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 огурец |
200 гр | 200 | 1.6 | 0.2 | 5.6 | 30 |
 томат (помидор) |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.4 | 8.4 | 40 |
 перец сладкий красный |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 масло подсолнечное |
40 гр | 40 | 0 | 39.96 | 0 | 359.6 |
 соль |
15 гр | 15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
15 гр | 15 | 0 | 0 | 14.96 | 59.7 |
 лимонный сок |
20 гр | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| Итого | 1140 | 13.9 | 41.2 | 62.6 | 673 | |
| 1 порция | 228 | 2.8 | 8.2 | 12.5 | 134.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.2 | 3.6 | 5.5 | 59 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
