Салат Морской коктейль

Ингредиенты рецепта «Салат Морской коктейль»:

Коктейль морской замороженный - 400 гр.
Огурцы - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
(Вода - 1 л.)
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Помидоры - 2 шт.
Салат листовой - 10 гр.
Майонез - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат Морской коктейль» (на 100 грамм):

Калории: 103.9 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 2.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат Морской коктейль»

Яйца отварить до крутого состояния, остудить, очистить от скорлупы и порезать кубиками.
Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения, посолить и высыпать морской коктейль.
Варить морской коктейль 3 минуты на среднем огне.
Слить воду с морского коктейля с помощью дуршлага и дать стечь воде.
Огурцы, помидоры и салат помыть.
Огурцы и помидоры порезать.
Салат порвать руками.
В салатницу выложить овощи, яйца и морской коктейль, добавить майонез и перемешать.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Салат Морской коктейль»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
коктейль морской замороженный	400 гр	400	8.4	14.4	7.2	496
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томат (помидор)	2 шт	190	2.09	0.38	7.03	38
салат	10 гр	10	0.12	0.03	0.13	1.2
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
Итого		952	27.1	53.8	22.3	988.7
1 порция		190	5.4	10.8	4.5	197.7
100 грамм		100	2.9	5.7	2.3	103.9