Каша овсяная со сливками и яблоком (простое утро)
- Геркулес 25гр
- Вода 100мл
- соль 1гр
- Сахар 5гр
- Сливки 20% 7гр
- Яблоко 120гр.
Пищевая ценность блюда «Каша овсяная со сливками и яблоком (простое утро)» (на 100 грамм):
Калории: 69.2 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 12.5 гр.
Как приготовить блюдо «Каша овсяная со сливками и яблоком (простое утро)»
В глубокую пиалу (для микроволновки) насыпать геркулес. Посолить, посахарить, налить воды. Поставить в микроволновку на 2-2,5 минуты. Затем добавить сливок и, очищенное и порезанное на небольшие ломтики, яблоко. Все перемешать. Очень вкусно и просто. Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная со сливками и яблоком (простое утро)»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
25 гр | 25 | 3.13 | 1.55 | 15.25 | 88 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 сахар-песок |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
 сливки 20% (средней жирности) |
7 гр | 7 | 0.2 | 1.4 | 0.26 | 14.35 |
 яблоко |
120 гр | 120 | 0.48 | 0.48 | 11.76 | 56.4 |
| Итого | 258 | 3.8 | 3.4 | 32.3 | 178.7 | |
| 1 порция | 258 | 3.8 | 3.4 | 32.3 | 178.7 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.3 | 12.5 | 69.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
