Пшенная каша

Ингредиенты рецепта «Пшенная каша»:

Пшено - 100 гр.
Вода - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Пшенная каша» (на 100 грамм):

Калории: 115.2 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 1.1 гр.

Углеводы: 22.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пшенная каша»

Пшено перебрать и тщательно промыть в нескольких водах.
Воду вскипятить.
В кастрюлю положить пшено и залить кипящей водой, добавить соль.
Огонь убавить и варить на среднем огне 10 минут переодически помешивая.
Затем огонь убавить до слабого, накрыть крышкой и томить еще 20-30 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Пшенная каша»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
пшенная крупа	100 гр	100	11.5	3.3	69.3	348
вода	200 гр	200	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		302	11.5	3.3	69.3	348
1 порция		151	5.8	1.7	34.7	174
100 грамм		100	3.8	1.1	22.9	115.2