Котлетки из говядины с рисом
- говядина - 1кг
- куриное филе - 800гр
- каша рисовая - 500 гр
- лук репчатый - 4 шт
- чеснок - 1 шт
- яйцо куриное- 3 шт
Пищевая ценность блюда «Котлетки из говядины с рисом» (на 100 грамм):
Калории: 127.7 ккал.
Белки: 14.6 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Как приготовить блюдо «Котлетки из говядины с рисом»
говядину, куриное филе , лук, чеснок перемалываем на мясорубке, добавляем в готовый фарш предварительно сваренный рис ( я отвариваю рис в мультиварке) , добавляем 3 яйца и хорошо вымешиваем. Жарим котлетки на подсолнечном масле до румяной корочки . Приятного всем аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Котлетки из говядины с рисом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 говядина |
1 кг | 1000 | 189 | 124 | 0 | 1870 |
 куриное филе |
800 гр | 800 | 184.8 | 9.6 | 0 | 880 |
 рисовая каша на воде |
500 гр | 500 | 7.5 | 0.5 | 87 | 390 |
 лук репчатый |
4 шт | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 123 |
 чеснок |
1 шт | 50 | 3.25 | 0.25 | 14.95 | 71.5 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Итого | 2815 | 409.7 | 152.3 | 134.3 | 3593.6 | |
| 1 порция | 282 | 41 | 15.2 | 13.4 | 359.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 5.4 | 4.8 | 127.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
