Творожные булочки
- творог 5% 200 гр
- рисовая мука 3 столовые ложки
- банан 1 шт
- 1.5 гр ванилина
- семена льна 10 гр
- горчичное масло 5 гр
Пищевая ценность блюда «Творожные булочки» (на 100 грамм):
Калории: 173.8 ккал.
Белки: 10.9 гр.
Жиры: 5.1 гр.
Углеводы: 20.7 гр.
Как приготовить блюдо «Творожные булочки»
Протереть творог с бананом затем добавить пакетик ванилина и 3 ст. л. муки, хорошо перемешать, добавить семена льна и еще раз перемешать. Постелить пергамент и смазать маслом, выложить ложкой тесто порционно. Поставить в духовку на 20 минут при 180-200 градусах.
Компоненты и калорийность рецепта «Творожные булочки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
200 гр | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
 мука рисовая диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 ванилин |
1.5 гр | 1.5 | 0 | 0 | 0.19 | 4.32 |
 семена льна |
10 гр | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
 масло горчичное |
5 гр | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
| Итого | 387 | 42.3 | 19.8 | 79.9 | 671.7 | |
| 1 порция | 11 | 1.2 | 0.6 | 2.3 | 19.8 | |
| 100 грамм | 100 | 10.9 | 5.1 | 20.7 | 173.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
