Запеченый лосось

Ингредиенты рецепта «Запеченый лосось»:

Лосось - 400 гр.
Маринад:
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сахар - 0.5 гр.
Перец черный (по вкусу) -2 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Уксус рисовый - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Запеченый лосось» (на 100 грамм):

Калории: 155.5 ккал.

Белки: 18.3 гр.

Жиры: 8.1 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Запеченый лосось»

Куски лосося помыть и обсушить.
Смешать масло, уксус, сахар, соль и перец.
Замариновать рыбу в маринаде на 30 минут.
Духовку разогреть до 200 градусов.
Куски рыбы выложить на противень и запекать при температуре 200 градусов 15-20 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Анна П

Компоненты и калорийность рецепта «Запеченый лосось»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лосось свежий	400 гр	400	79.2	25.2	0	568
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сахар-песок	0.5 гр	0.5	0	0	0.5	1.99
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
уксус рисовый	1 ст.л.	20	0.06	0	2.6	10.8
Итого		435	79.5	35.3	3.9	675.7
1 порция		217	39.7	17.6	1.9	337.9
100 грамм		100	18.3	8.1	0.9	155.5