ПП-оладушки без муки

Ингредиенты рецепта «ПП-оладушки без муки»:

Яйца - 2 шт.
Творог обезжиренный - 200 гр.
Отруби овсяные - 30 гр.
Отруби пшеничные - 10 гр.
Мед - 1 ст.л.
Масло растительное (для жарки) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «ПП-оладушки без муки» (на 100 грамм):

Калории: 215.2 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 14.8 гр.

Углеводы: 8.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «ПП-оладушки без муки»

Творог, яйца, отруби и мед смешать в блендере до однородной массы.
Сковороду разогреть, добавить масло.
Выложить тесто порционно на сковороду, с помощью ложки.
Жарить оладушки на среднем огне под крышкой с двух сторон до золотистой цвета.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Werdra

Компоненты и калорийность рецепта «ПП-оладушки без муки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
творог 0% (обезжиренный)	200 гр	200	33	0	2.6	142
овсяные отруби	30 гр	30	2.4	1.2	3	33
пшеничные отруби	10 гр	10	1.51	0.38	5.36	29.6
мед	1 ст.л.	30	0.24	0	24.45	98.7
масло подсолнечное	50 гр	50	0	49.95	0	449.5
Итого		430	51.1	63.5	36.2	925.5
1 порция		54	6.4	7.9	4.5	115.7
100 грамм		100	11.9	14.8	8.4	215.2