Жареная мойва

Ингредиенты рецепта «Жареная мойва»:

Мойва - 0.5 кг.
Мука - 0.5 ст.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Жареная мойва» (на 100 грамм):

Калории: 202.3 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 13.3 гр.

Углеводы: 8.3 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Жареная мойва»

Мойву вымыть и обсушить.
В глубокую тарелку насыпать муку и посолить.
В сковороде разогреть растительное масло.
Обвалять мойву в муке со всех сторон и жарить в разогретом масле до образования румяной хрустящей корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Жареная мойва»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мойва свежая	0.5 кг	500	67	57.5	0	785
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
Итого		587	73	78.3	48.7	1187.3
1 порция		196	24.3	26.1	16.2	395.8
100 грамм		100	12.4	13.3	8.3	202.3