Овощной сырный суп
- 100 г плавленного сыра
- 100 г брюссельской капусты
- 100г броколли
- 100г цветной капусты
- 100г морковь
- 100 г спаржа
- 1л куринный бульон
- 1/2 ч.л. соли
Пищевая ценность блюда «Овощной сырный суп» (на 100 грамм):
Калории: 34.9 ккал.
Белки: 3.1 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 3.5 гр.
Как приготовить блюдо «Овощной сырный суп»
Сварить куринный бульон,добаваить в него предварительно размороженную овощную смесь(я беру Мазаику,или Мексиканскую, или покупаю овощи на развес).Плавленный сыр нарезать небольшими квадратиками и разделяя их,добавить в суп. Проварить еще 3-5 мин,до полного растворения сыра.
Важно! Плавленный сыр НЕ должен быть сырным продуктом,иначе он не раствориться.
Компоненты и калорийность рецепта «Овощной сырный суп»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр плавленый |
100 гр | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
 капуста брюссельская |
100 гр | 100 | 4.8 | 0 | 8 | 43 |
 капуста брокколи |
100 гр | 100 | 3 | 0.4 | 5.2 | 28 |
 капуста цветная |
100 гр | 100 | 2.5 | 0.3 | 5.4 | 30 |
 морковь |
100 гр | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
 спаржа |
100 гр | 100 | 1.9 | 0.1 | 3.1 | 20 |
 бульон куриный |
1 л | 1000 | 20 | 5 | 3 | 150 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1606 | 50.3 | 17.1 | 55.4 | 560 | |
| 1 порция | 321 | 10.1 | 3.4 | 11.1 | 112 | |
| 100 грамм | 100 | 3.1 | 1.1 | 3.5 | 34.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
