Печенье имбирное диетическое

Ингредиенты рецепта «Печенье имбирное диетическое»:

Творог 1% - 400 гр.
Яйцо (белок) - 4 шт.
Отруби овсяные - 3 ст.л.
Имбирь - 2 ч.л.
Какао - 2 ч.л.
Сода - 0.5 ч.л.
Сахарозаменитель Фитпарад - 2 ч.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 130.4 ккал.

Белки: 14.6 гр.

Жиры: 5.5 гр.

Углеводы: 5.3 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Печенье имбирное диетическое»

Взбить яичные белки с помощью венчика.
В творог добавить имбирь, сахарозаменитель, какао, соду, отруби и перемешать. Ввести белки и хорошо вымесить тесто.
Противень застелить бумагой для выпечки и выложить тесто формируя печенье.
Духовку разогреть до 180 градусов и выпекать печенье 12-14 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Печенье имбирное диетическое»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 1%	400 гр	400	65.2	4	5.2	316
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
овсяные отруби	3 ст.л.	60	10.8	4.62	27.18	192
имбирь	2 ч.л.	14	0.25	0.11	2.21	11.2
какао тертое	2 ч.л.	14	1.89	7.56	2.49	84.98
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
сахарозаменитель Fit Parad №7	2 ч.л.	14	0	0	0	0
Итого		728	106.1	40.3	38.6	949.6
1 порция		52	7.6	2.9	2.8	67.8
100 грамм		100	14.6	5.5	5.3	130.4