Классический крабовый салат с огурцом

Классический крабовый салат с огурцом

Как приготовить блюдо «Классический крабовый салат с огурцом»

  1. Крабовые палочки, огурцы и яйца порезать мелкими кубиками.
  2. Лук порезать очень мелко.
  3. Кукурузу из баночки откинуть на сито, чтобы стекла вся жидкость.
  4. В глубоком салатнике соединить крабовые палочки, кукурузу, рис, яйца и лук.
  5. Салат посолить, поперчить и заправить сметаной. Перед подачей салат поставить в холодильник и посыпать измельченной петрушкой.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Классический крабовый салат с огурцом»:
  • Крабовые палочки - 600 гр.
  • Кукуруза консервированная - 500 гр.
  • Яйцо вареное - 6 шт.
  • Рис вареный - 300 гр.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Сметана - 200 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Петрушка - 15 гр.
  • Огурцы - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Классический крабовый салат с огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 85.8 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 9

Компоненты и калорийность рецепта «Классический крабовый салат с огурцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крабовые палочки крабовые палочки 600 гр 600 36 6 60 438
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 500 гр 500 11 0 56 290
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 6 шт 330 42.57 38.28 2.64 528
Рис белый вареный рис белый вареный 300 гр 300 6.6 1.5 74.7 348
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 200 гр 200 6 20 5.8 230
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Петрушка петрушка 15 гр 15 0.56 0.06 1.14 7.05
Огурец огурец 2 шт 200 1.6 0.2 5.6 30
Итого   2222 105.4 66 213.7 1906.3
1 порция   247 11.7 7.3 23.7 211.8
100 грамм   100 4.7 3 9.6 85.8

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».