Классический крабовый салат с огурцом

Ингредиенты рецепта «Классический крабовый салат с огурцом»:

Крабовые палочки - 600 гр.
Кукуруза консервированная - 500 гр.
Яйцо вареное - 6 шт.
Рис вареный - 300 гр.
Лук репчатый - 1 шт.
Сметана - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Петрушка - 15 гр.
Огурцы - 2 шт.

Пищевая ценность блюда «Классический крабовый салат с огурцом» (на 100 грамм):

Калории: 85.8 ккал.

Белки: 4.7 гр.

Жиры: 3 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 9

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Классический крабовый салат с огурцом»

Крабовые палочки, огурцы и яйца порезать мелкими кубиками.
Лук порезать очень мелко.
Кукурузу из баночки откинуть на сито, чтобы стекла вся жидкость.
В глубоком салатнике соединить крабовые палочки, кукурузу, рис, яйца и лук.
Салат посолить, поперчить и заправить сметаной. Перед подачей салат поставить в холодильник и посыпать измельченной петрушкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Классический крабовый салат с огурцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	600 гр	600	36	6	60	438
кукуруза сладкая консервированная	500 гр	500	11	0	56	290
яйцо куриное (вареное вкрутую)	6 шт	330	42.57	38.28	2.64	528
рис белый вареный	300 гр	300	6.6	1.5	74.7	348
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
соль	2 гр	2	0	0	0	0
петрушка	15 гр	15	0.56	0.06	1.14	7.05
огурец	2 шт	200	1.6	0.2	5.6	30
Итого		2222	105.4	66	213.7	1906.3
1 порция		247	11.7	7.3	23.7	211.8
100 грамм		100	4.7	3	9.6	85.8