Салат из крабовых палочек с кукурузой

Ингредиенты рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой»:

Кукуруза консервированная - 350 гр.
Крабовые палочки - 400 гр.
Рис вареный - 200 гр.
Яйцо вареное - 5 шт.
Зеленый лук - 10 гр.
Укроп - 10 гр.
Петрушка - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Сметана - 125 гр.
Лимон - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Салат из крабовых палочек с кукурузой» (на 100 грамм):

Калории: 88.8 ккал.

Белки: 5.1 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 9.3 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из крабовых палочек с кукурузой»

Крабовые палочки и яйца порезать небольшими кусочками.
Слить с кукурузы сок, смешать с крабовыми палочками, яйцами и рисом.
Добавить мелко рубленную зелень.
Посолить, заправить салат сметаной и перемешать.
Для подачи украсить лимонными дольками.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из крабовых палочек с кукурузой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кукуруза сладкая консервированная	350 гр	350	7.7	0	39.2	203
крабовые палочки	400 гр	400	24	4	40	292
рис белый вареный	200 гр	200	4.4	1	49.8	232
яйцо куриное (вареное вкрутую)	5 шт	275	35.48	31.9	2.2	440
лук зеленый	10 гр	10	0.13	0	0.46	1.9
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
соль	2 гр	2	0	0	0	0
сметана 10% (нежирная)	125 гр	125	3.75	12.5	3.63	143.75
лимон	1 шт	130	1.17	0.13	3.9	20.8
Итого		1512	77.3	49.6	140.6	1342
1 порция		216	11	7.1	20.1	191.7
100 грамм		100	5.1	3.3	9.3	88.8